11月16日晚上7点，本学期书院大讲堂第5期在弘毅楼5楼报告厅如期开讲。本期讲座由南京师范大学心理学院党委书记周红教授主讲，副院长皋春主持，2022级全体同学参加。

周教授首先以身边人的案例为引子，为同学们讲解了“好好玩，怎么玩”“好好学，学出兴趣”“好好做，做出价值”，然后从管理好情绪、管理好时间和行动两个方面为同学们着重讲解了如何“好好管，管出效率”，最后周教授以“好好想，想出高度”为结尾，引导和鼓励同学们树立适合自己的远大理想。

此次报告帮助同学们了解了心理问题类型，同时也掌握了基本心理调适方法与途径，对提高学生的心理建设水平具有积极的促进作用。

作者：吕远（2011学院）审核：皋春