2021年11月3日下午，2011学院在明达楼103教室举办了书院大讲堂系列活动之“遇见成长的美好——谈谈大学生心理建设与自我成长”心理健康教育报告会。本次书院大讲堂的主讲嘉宾为南京师范大学心理学院党委书记周红老师。

周老师首先以幽默的方式引起同学们对心理问题的重视，接着指出，心理问题与学业、情绪情感、人际交往、自我规划、能力等有关，过度的烦恼，焦虑会引起身体、心理以及行为等方面的问题。处理好与自我的关系，接纳自我的过程也就是成长的过程。宽容与支持能帮助我们处理好与他人的关系。直面压力事件，必然要明确任务要求，把握时间节点，合理调配资源，注重过程监督。因此，对于当代大学生而言，做好心理建设与自我成长非常重要。

最后，周老师给同学们分享了很多减压小技巧，例如读书，找人倾诉等。享受生活的休闲，能让我们遇见更好的自己。此次心理健康教育报告会，帮助同学们了解了心理问题类型，同时也掌握了基本心理调适方法与途径，对提高大家的心理建设水平具有重要意义。

报告会由学院党总支书记米展主持，2020级全体同学和辅导员参加。

作者：2011学院；审稿人：米展